Как чеснок влияет на наш организм

В детстве родители заставляли нас есть лук и чеснок в осенний период, чтобы мы реже болели простудными заболеваниями. Но едва ли в то время кто-то с охотой это делал, ведь у чеснока не самый приятный запах, да и вкусным его тоже не назовёшь. Но мы стали взрослыми и теперь уже сами не прочь натереть корочку хлеба ароматной долькой чеснока.

Сегодня мы хотим рассказать вам, почему вам стоит налегать на чеснок, если вы хотите быть здоровыми.

1. Укрепится иммунитет

Высокое содержание в чесноке антиоксидантов помогает устранить свободные радикалы и токсины, повреждающие клетки организма и тем самым вызывая различные болезни. Одно из многочисленных исследований показало, что благодаря своим лечебным свойствам чеснок позволяет быстрее справиться с простудой. У 60% участвовавших в эксперименте добровольцев, употреблявших чеснок, признаки заболевания быстро шли на спад и спустя 1,5 дня почти не оставалось симптомов болезни. Кроме того, удвоение дозы чеснока сократило острый период заболевания еще на 61%. В группе, получавшей плацебо, прослеживались все симптомы прогрессирующей простуды, а период выздоровления занял около 5 дней.

2. Проявится антимикробный эффект

На протяжении веков чеснок использовался как народное средство для борьбы с инфекционными заболеваниями. Еще в 1858 году микробиолог и основоположник иммунологии Луи Пастер отметил антибактериальное действие чеснока на многие быстрорастущие бактерии. Аллицин, активное антибактериальное вещество в составе чеснока с сильными антисептическими качествами, не дает бактериям воспроизводиться и препятствует их дальнейшему распространению. Один из проверенных способов уничтожить в мясных продуктах кишечную палочку — хорошенько натереть все мясо перед жаркой чесноком и оставить на какое-то время. Бактерии в этом случае погибнут, даже если тепловая обработка будет чуть ниже 70°С. Этот же способ можно использовать для салатов: добавление в них сырого чеснока избавит от любых микробов на начавшем портиться шпинате или салате латук.

3. Улучшится микрофлора ротовой полости

В дополнение к антибактериальным свойствам чеснок действует подобно антимикробному фармацевтическому средству ципрофлоксацину, которое, среди прочего, используется для борьбы с инфекциями полости рта. В ходе исследований было установлено, что экстракт чеснока эффективен против множества простейших бактерий, включая Candida albicans, вызывающую кандидоз. Помимо этого чеснок способствует уменьшению зубного налета, поэтому его можно использовать вместо зубного эликсира. Для профилактики инфекций ротовой полости рекомендуется жевать один зубчик чеснока.

4. Повысятся результаты тренировок

Существуют архивные записи, в которых сказано, что древние греки и первые олимпийцы перед соревнованиями подкреплялись несколькими ложками измельченного чеснока. В средневековые времена людям, задействованным в тяжелой работе, выдавали чеснок, чтобы помочь побороть усталость. А все потому, что чеснок обладает свойством замедлять сердечный ритм, позволяя большему количеству крови попасть к мышцам и, как результат, ваше тело работает лучше. Общество по исследованию сердца отмечает, что у пациентов с сердечной болезнью, которые принимали чесночное масло в течение 6 недель, снижение пиковой частоты сердечных сокращений составило 12% и улучшилась их физическая работоспособность. Таким образом, перед следующей пробежкой или тренировкой в зале заранее добавьте немного чеснока в свою еду и обратите внимание на разницу.

5. Запустится детоксикационный процесс

Специфически острый аромат чесноку придает сера. Серные соединения известны своим свойством уничтожать раковые клетки, а некоторые из них способны выводить из организма тяжелые металлы и не самые полезные добавки, содержащиеся в продуктах. В ходе исследования, проведенного при участии рабочих завода по выпуску автомобильных аккумуляторов, которые жаловались на головные боли и постоянно страдали от высокого давления, выяснилось, что употребление 3-х порций чеснока в течение четырех недель ежедневно приводит к почти 20%-ному снижению содержания свинца в крови. Эта способность чеснока делает его эффективным средством для лечения отравлений.

6. Понизится плохой холестерин

Хотя болезнь Альцгеймера является наиболее распространенным нейродегенеративным расстройством, повышенный уровень холестерина в крови существенно увеличивает риск ее возникновения. Плохой холестерин может воздействовать на повышение уровня амилоида, который способствует развитию болезни. В ряде исследований было доказано, что чеснок и препараты с чесноком значительно снижают уровень липидов в плазме, особенно общий холестерин и холестерин ЛПНП. Положительная динамика у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями отмечается при приеме хотя бы 1 г чеснока каждый день. На фоне «чесночной терапии» наблюдается снижение количества тромбов, опухолей и других дегенераций клеток.

7. Вес будет под контролем

Исследование, проводимое на животных, показало, что чеснок уменьшает всплески инсулина и улучшает метаболизм сахаров, даже у тех, кто находился на диете с высоким содержанием сахара или имел признаки диабета. Свое исследование в этой области провел также научный журнал American Journal of Hypertension: животным с высоким уровнем инсулина, высоким давлением и высоким уровнем триглицеридов давали аллицин. Те кто получал чеснок, показали небольшое снижение веса, в то время как контрольная группа напротив продемонстрировала небольшой прирост. Таким образом, употребление чеснока может снизить прибавку веса или помочь стабилизировать уровень сахара у пациентов с диабетом.

8. Появится противоопухолевый эффект

Многочисленные клинические испытания доказали, что употребление 5 г чеснока каждый день подавляет образование нитрозаминов, которые являются главными виновниками возникновения некоторых видов рака. Входящие в состав селен, сера и другие вещества из группы антиоксидантов выводят из организма канцерогены и одновременно поднимают иммунитет. Национальный институт онкологии официально заявил, что увеличение потребления чеснока и уменьшает риск некоторых видов рака, включая рак желудка, толстой кишки, пищевода, поджелудочной железы и молочной железы.

источник

Как лечили зубы в прошлом

Зубы у людей болели всегда — и с этим надо было что-то делать. Сейчас мы знаем, что в кабинете стоматолога нет ничего страшного и будет совсем не больно, то в былые времена люди были уверены прямо в обратном.

Смотрим, как лечили зубы наши предки, и радуемся, что живем в XXI веке.

Ручной труд

Однако для начала взглянем на борьбу с кариесом голыми руками и подручными средствами. Древнекитайские врачи, например, приловчились вырывать зубы голыми руками. Как им это удавалось? Только путем долгих тренировок с гвоздями, которые доктора пальцами выдергивали из досок. Страшно ли было их пациентам? Ну, буддизм и конфуцианство учат, что терпение — добродетель…

Хитроумные голландцы в начале XVIII века использовали с той же целью конструкцию из шпаги и ложки. Они же научили этому методу Петра Первого, который достиг в нем таких успехов, что к нему выстраивалась очередь из подданных с болящими зубами. Либо же просто хотели польстить монарху.

Средства удаления

Чаще всего больные зубы попросту удаляли: как говорится, нет зуба — нет проблем. Количество самых зверских приспособлений для ликвидации зубов было огромным, но мы взглянем на самые популярные.

Во-первых, щипцы. Иногда кузнечные — кузнец впихивал орудие труда в рот несчастному и вырывал зуб теми же щипцами, которыми держал при изготовлении подкову. Но такие забавы были в ходу у черни, знать и более состоятельные граждане прибегали к помощи «пеликанов» — это известное с XIV века изделие, которое напоминало пеликаний клюв. Им зажимали зуб и удаляли его путем вращения. Лучше не представлять, каково приходилось пациентам.

Пеликан, XVII век, Франция или Италия

«Козья ножка» была придумана более гуманными зубодерами. Ее использовали, чтобы расшатать зуб, тем самым облегчив процедуру удаления. Также «козьей ножкой», похожей на копытце, вычищали лунку после вырывания зуба.

Французские щипцы для удаления маляров, «козья ножка», Франция, XVIII век

Зубной ключ, похожий на обычный дверной, был украшен впечатляющим когтем: им врач захватывал зуб и выкручивал его спиральными движениями. Также в арсенале стоматологов имелись щипцы с винтом, его вкручивали в зуб, дабы, опять же, упростить удаление.

«Зубной ключ», 1810-1830

Понятно, что пациенты от такого лечения пытались всячески уклониться, поэтому врачи засовывали им в рот различные роторасширители, которые фиксировали челюсти в открытом положении.

Сверлим и бурим

Но все же подчас врачи пытались лечить зубы. Для этого требовались либо бор, либо сверло. Прообразом сверла стало приспособление для высечения огня. К палке крепился тонкий и узкий металлический наконечник, который крутила веревка, прилепленная к подобию лука (такие изделия нашли в долине Инда — им было не меньше 9000 лет!).

Самым первым бором, напоминающим нынешние, был пальцевый — с кольцом, куда врач вставлял палец. Тут стоматологи страдали не меньше пациентов, поскольку крутить этот бор можно было часами, наживая себе кровавые мозоли. А ведь на дворе был 1870 год! Век науки и техники!

Видимо, поэтому следующим шагом стали боры с часовым механизмом. Доктор заводил часы, и бор работал целых две минуты. Потом процедуру повторяли, и так — до победного конца. Конечно, это уже было куда как легче, но сам аппарат был очень громоздким.

Ножная бормашина

Не уступал ему и бор с ножным приводом. Это гибрид сверла и швейной машинки! Врач, чувствуя себя, наверное, портным широкого профиля, нажимал на педаль, а бор крутился на 2000 оборотов в минуту. Уже полегче, да еще и анестезия наконец обрела более человеческое лицо.

Больно не будет… наверное

До середины 19 века наркоза не было как факта, а все вышеописанные манипуляции доктора проводили «на живую». Именно поэтому зубы у людей оставляли желать лучшего — поход к стоматологу оттягивали елико возможно, прикладывая к больным зубам то помет, то дубовую кору.

Но в 1846 году мучениям пришел конец. Бостонский дантист Уильям Мортон применил эфир во время операции по удалению опухоли с челюсти, а в 1847 году Джеймс Робинсон в Лондоне проделал то же самое во время удаления зуба. Хлороформ и веселящий газ (закись азота плюс кислород) также изрядно облегчили горькую участь пациентов стоматолога, хотя оба вещества имели много побочных эффектов, например, летальный исход.

«Обезболиватель» Уилкокса-Джевета

«Обезболиватель» Уилкокса-Джевета смахивал на револьвер — им всаживали дозу анaболика, а именно — кокaинa в челюсть больного. В обиход устройство вошло в 1905 году и наверняка породило немало нaркозависимых.

Кабинет дантиста, 1905 год

Ну что, теперь-то в современном кресле стоматолога уже не так страшно?

источник

Су-джок-терапия, или Куда нажать, дабы взбодрить свой организм

Точки на руках и ногах, массажируя которые вы улучшите работу всего организма

У всякого органа в нашем организме есть свои секретные пунктики, воздействуя на которые мы также воздействуем и на качество работы этого определенного органа.

Главное — отыскать эти пунктики и правильно на них надавить. Как это сделать, знают мастера корейской су-джок-терапии. Они убеждены, что весь наш организм «скопирован» на ладонях и ступнях. А значит, воздействуя на нужные точки, можно возродить бодрый дух во всем теле.

Как су-джок дает понять, что в организме барахлит

Точные диагнозы оставим настоящим спецам, но сделать предварительный «осмотр» может каждый. Для этого берем спичку и ее головкой надавливаем на проекции внутренних органов на ладони или ступне (левой или правой — как удобнее). Если чувствуется боль, связанная с этой точкой часть тела барахлит. Только не переусердствуйте: а то ведь можно так надавить, что даже несуществующие органы заноют.

Наш организм «скопирован» на ладонях и ступнях. Воздействуя на нужные точки, можно возродить бодрый дух во всем теле.

***

Проблемная зона найдена — устройте ей массаж: пару раз надавите до терпимой боли и отпустите. Разминайте ее круговыми движениями: семь раз по часовой стрелке, семь раз против. Если есть возможность, таким же образом порадуйте ступни — лечебный еффект удвоится. Кстати, по следующей ссылке можно узнать о видах профессионального медицинского массажа.

***

Делаем «массаж всего тела». Для этого большим и указательным пальцами правой руки берем мизинец левой руки и начинаем его жать: сначала на ноготь, потом на среднюю фалангу, потом на третью. Повторяем то же самое в обратном направлении: третья, вторая, первая фаланги. Аналогично массируем пальцы обеих рук. Начинаем каждый раз с мизинца.

***

Умственную деятельность подбодрим, массируя первые фаланги (это которые с ногтем) больших пальцев — они отвечают за работу головного мозга. Особенно хороши в этом деле четки — с точки зрения су-джок, перебирание бусинок не только успокаивает нервную систему, но и помогает развить интеллект.

***

Массируя пальчики, наблюдаем за собой: если день ото дня боевой дух повышается, значит, точечная борьба ведется правильно.

О пользе слез для здоровья

Люди – эмоциональные существа. Все привыкли признавать чужие чувства и ожидают того же от других. Реакция на задетые эмоции или чувства является абсолютно нормальным человеческим поведением. Поэтому ни в коем случае нельзя стыдиться слез.

Более того, есть 10 очень весомых причин считать, что слезы – это полезно.

1. Снятие стресса

Все чувствовали последствия, которые стресс может оказать на организм и психическое здоровье, и ни одно из этих последствий не является приятным. Во время стресса тело буквально переполнено различными химическими веществами, которые влияют на настроение и то, как человек чувствует себя в течение дня. Когда люди плачут, они высвобождают упомянутые химикаты через слезы, мгновенно становясь более расслабленными. Поэтому в следующий раз, когда уровень стресса будет «зашкаливать», не стоит стесняться, а нужно поплакать, чтобы снизить уровень стресса.

2. Снижение кровяного давления

Похоже, что плач способен снизить кровяное давление и частоту пульса тех, кто испытывает ярость или любую другую столь же сильную эмоцию. Гормоны стресса ускоряют сердцебиение, расширяют зрачки и приводят к сжатию артерий, что приводит к повышению артериального давления. Плач уменьшает стресс, поэтому он также снижает кровяное давление.

3. Уменьшение беспокойства

Исследование, проведенное 22 сентября 2015 года, показало, что каждый пятый человек в возрасте 18-34 лет в течение недели до исследования плакал от беспокойства. Некоторые женщины даже признались, что они склонны закрываться в ванных комнатах или на рабочем месте, когда они чувствуют беспокойство. Плач может высвободить накопленные эмоции, тем самым мгновенно уменьшая тревогу и заставляя чувствовать себя намного лучше.

4. Притупление физической боли

У всех наверняка остались шрамы, полученные еще в детстве. Когда дети болят и кричат, потому им «очень больно», это считается «детским» поведением, но на самом деле это очень хороший способ уменьшить физическую боль. Конечно, дети не знают этого, но их тела всегда находят лучший способ реагировать. Плач в течение длительного периода времени высвобождает окситоцин и эндогенные опиоиды, иначе известные как эндорфины. Эти химические вещества могут помочь облегчить как эмоциональную, так и физическую боль.

5. Улучшение настроения

Помимо помощи в облегчении физической и эмоциональной боли, плач (или, если быть точнее, всхлипывание) поможет поднять свой дух. Когда человек рыдает, он быстро вдыхает, что может весьма помочь. Вдыхание холодного воздуха может снизить температуру мозга, что заставит видеть вещи немного в более хорошем свете.

6. Привлечение поддержки

Как уже говорилось выше, люди – эмоциональные существа. Было доказано, что если бы у людей не было межличностных отношений с другими, то это могло бы привести к смерти от «уныния». С самого возникновения человечества вхождение в состав группы других людей означало разницу между выживанием и исчезновением. Когда люди сталкиваются с тем, как другой человек плачет, первая реакция заключается в том, чтобы успокоить плачущего. Ощущение поддержки окружающих людей может легко улучшить настроение и дух.

7. Восстановление эмоционального баланса

Люди плачут не только, когда грустят, но и также, когда чувствуют себя счастливыми, злыми или напряженными. Многие исследователи считают, что плач в таких ситуациях может помочь восстановить эмоциональное равновесие, которое необходимо в повседневных ситуациях. Плач может быть естественным механизмом тела в адаптации к переживанию сильных эмоций или чувств.

8. Верный признак здоровья

Когда ребенок появляется на свет из материнского чрева, первая минута имеет решающее значение для определения того, функционируют ли его легкие. Его первый крик очень важен, поскольку помогает ребенку адаптироваться к внешнему миру и начать дышать самостоятельно. Чем громче плач, тем все более хорошо. Плач – первое, что человек делает при рождении, и это означает начало новой жизни.

9. Помощь в восстановлении после горя

Скорбь – трудный процесс, который включает периоды печали, онемения чувств, вины и гнева. У всех есть свой собственный способ справиться с потерей, но одно можно сказать точно: плач помогает. Плач может помочь снизить уровень стресса и заставить почувствовать себя лучше. Если не плакать после потери близкого человека, то это может иметь последствия в долгосрочной перспективе. Люди должны пройти через процесс скорби, чтобы исцелиться.

10. Плач помогает стать самим собой

Тот факт, что у людей есть способность плакать, много говорит о них. Люди должны признавать свои собственные эмоции, чтобы организовать свои мысли и осознать, что они действительно хотят. В следующий раз, когда человек почувствует желание заплакать, не нужно стесняться этого. Плач полезен для здоровья, а также поможет справиться с эмоциями.

Как в начале прошлого века пациентов лечили героином

Героин – сильнейший наркотик, применение которого оказывает на организм разрушительное действие. Однако еще в начале XX века отношение к этому веществу у врачей было совершенно иным: пациентам от мала до велика назначали героин при кашле и головной боли.

Фармацевты были уверены, что то, что сегодня считается ядом, было панацеей от многих недугов.

Алдер Райд – химик, синтезировавший вещество диацетилморфин.

Наркотические вещества издавна использовались, как болеутоляющие средства. Одним из источников морфина и опиума является дикий мак или, как его еще называют, снотворный. Вначале его применяли в медицине в Средиземноморье, позже – в азиатских странах.

Химик Феликс Хоффманн, сотрудничавший с компанией Bayer.

В истории даже был момент, когда опиум стал причиной войны между Британией и Китаем в период с 1839 по 1860 гг. Англия поставляла тонны опиума в Китай в середине XIX века, многие люди стали испытывать зависимость, тогда правительство Китая решило прекратить импортировать опасный продукт, и это послужило эскалацией вооруженного конфликта.

Героин продавался в аптеках по всему миру.

Опиум и его производные (такие, как морфий и кодеин) долгое время использовались европейскими медиками. Однако после опиумной войны стало понятно, что нужно срочно искать альтернативу, вещество, которое бы не вызывало настолько сильного привыкания. Героин был синтезирован химиком Алдером Райдом в 1874 году. Тогда он работал в медицинской школе при госпитале Святой Марии.

Аспирин, героин и другие лекарства от компании Bayer.

Применение героина (в тот момент вещество называлось диацетилморфин) тестировалось на животных – кроликах и собаках. В числе прочих были выявлены такие побочные эффекты, как беспокойство, бессонница, рвота. Тогда фармацевты не заинтересовались новым веществом, однако спустя двадцать лет немецкий химик Феликс Хоффманн вновь занялся лабораторными исследованиями и признал, что диацетилморфин – отличное лекарство от кашля.

Фармацевтическая продукция компании Bayer.

С Хоффманном сотрудничала фармацевтическая компания Bayer, дальнейшие исследования он проводил в тандеме с немецким ученым Генрихом Дрезером, и они вдвоем установили, что вещество эффективно в лечении ряда заболеваний.

Вскоре Bayer представила революционное лекарство, которое получило название «героин» (считается, что это был рекламный трюк, поскольку героин героически боролся с недугами). Производство героина началось в 1898 году и продолжалось до 1910 года. Во многих аптеках по всему миру можно было купить инновационное лекарство, которое, если верить инструкции, не вызывало привыкания. Кроме того, применение героина считалось абсолютно безвредным даже для детей.

Реклама героина, как средства от бронхита.

Врачи назначали героин пациентам, которые жаловались на постоянные мигрени, считалось, что лекарство прекрасно снимает менструальные боли у женщин, а также отлично справляется с простудой. Интересно, что во время рекламной кампании пакетики с героином бесплатно оставляли в почтовых ящиках.
В 1914 году диацетилморфин был завезен в США. Там его применяли в медицине наряду с другими опиоидными анальгетиками. Постепенно в Америке количество людей, испытывающих зависимость от героина, стало увеличиваться, и в 1924 году правительство страны приняло решение о запрете героина.

Героин активно применялся в годы Первой мировой войны, полностью он был запрещен только в положениях Версальского мирного соглашения, которое было подписано сторонами-участниками войны 11 ноября 1918 года.

Сегодня считается, что героин вызывает сильнейшую зависимость, поэтому обращение этого вещества строго контролируется.

источник

Как начать утро, чтобы весь день прошел хорошо

Если вы читаете эту статью, то у вас есть доступ к Интернету, а это почти наверняка означает, что у вас есть и аккаунт в какой-нибудь социальной сети, где вы тусуетесь со своими друзьями и знакомыми.

Читать далее «Как начать утро, чтобы весь день прошел хорошо»

Советы мясника

Пользователь сайта «Пикабу» под ником ArsenZa выложил рассказ о том, как правильно выбирать мясо: «Когда я написал пост о хитростях продавцов в магазинах, то в комментариях появилось множество негативных отзывов по поводу того, что я оскорбляю честных тружеников прилавка и вообще мясники не лучше, а врачи неучи, это вообще кошмар.

Хочется отметить, что эти посты не несут собой цели воспитания веганов, к которым я отношусь довольно плохо, или оскорбления кого бы то ни было, а создаются для того, чтобы заострить внимание читателя на важных мелочах, позволяющих сохранить деньги и здоровье».

Читать далее «Советы мясника»

Как повысить количество счастья в жизни

Состояния счастья – это просто химия.

Есть множество причин, по которым «гормоны счастья» не вырабатываются в необходимом количестве. Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, а также при синдроме хронической усталости. Даже воспитание и плохие условия жизни имеют значение. Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой. Он привыкает жить с низким содержанием эндорфинов.

Усилить синтез гормонов можно:

1. С помощью интенсивных тренировок (полчаса на тренажерах повышает концентрацию эндорфинов в 5-7 раз, а «кайф» растягивается на 1,5-2 часа).

2. Или еды (углеводы, морепродукты, молоко и орехи).

3. Женщине, чтобы почувствовать себя счастливой, «достаточно» забеременеть – в организме начинает вырабатываться много эндорфинов, число которых достигает пика к моменту родов. Так природа помогает перенести боль. Но после родов уровень «гормонов счастья» падает – и в этом причина послеродовой депрессии.

отсюда

Бытовые полезности из пластиковых бутылок

Пластиковые бутылки — это то, с чем мы сталкиваемся каждый день.

Но большинство из нас использует бутылки только как сосуд для воды. В то время как им есть множество очень полезных способов применения.

17. Держатель для зарядки телефона

Держатель очень легко делается. Удобен тем, что телефон не будет валяться на полу и на него никто не наступит.

16. Упаковка для сыпучих продуктов

Теперь не придется каждый раз завязывать и развязывать пакеты. Сделать ее очень просто.

15. Корзинка

Корзинка, которая делается из большой бутылки, отлично подойдет для игрушек и различной мелочи.

14. Подставка — динамик для телефона

Подставка и усилитель звука для телефона. Сделать его очень просто. Подходит для телефонов с динамиками в нижней части.

13. Подставка для губок

Подставка с двойным дном позволяет воде вытекать из губки. Губка остается сухой, а

значит, отсутствуют плесень и неприятный запах. Сделать подставку можно за минуту.

12. Защита для пальцев

Защищает пальцы во время нарезки продуктов.

11. Фильтр для чая

Как заварить чай в походных условиях.

10. Милый стаканчик

Хорошо подходит для различной канцелярии. Изготовление займет пару минут.

9. Горшок для цветов

Оригинальный горшок, сделать который можно за 10 минут.

8. Мини-теплица

Защищает растение от холода, а почву — от чрезмерного высыхания.

7. Распылитель

Если сломался распылитель, можно быстро сделать его из бутылки. Подойдет для полива или принятия душа.

6. Брызговик

Делается из бутылки и кабельных стяжек.

5. Чехол на объектив

Если потерялась крышка от объектива фотоаппарата, ее легко заменит бутылочка.

4. Удлинитель для крана

Очень полезный лайфхак, если у вас в умывальнике короткий кран. Сделать его очень просто.

3. Как отделить белок от желтка

Обычная бутылка позволит легко отделить желток от белка.

2. Совок

Если под рукой нет совка, его можно сделать из пластиковой бутылки или канистры.

1. Защитный чехол для телефона на велосипеде

Такой чехол актуален для велосипедистов, которые пользуются картой местности на смартфоне. Легко делается и защищает от дождя и грязи.

Бонус: Лодка

Для самых отчаянных.

5 самых бесполезных способов мотивации офисного планктона

Если верить журналу Forbes, свою работу любит примерно 19 процентов всех работающих людей. Девятнадцать процентов! В инопланетян и то больше народу верит. То есть для 81 процента это если и не мучение, то, по крайней мере, тоска зелёная.

Поэтому большие и серьёзные компании нанимают специальных людей, которые неустанно выдумывают всякие способы убедить персонал, что он весь поголовно входит в счастливые 19 процентов…

1. Мотивационный менеджмент

Когда компания распухает до солидных размеров, в ней, как это часто бывает с толстяками, появляется некоторая неуклюжесть и неповоротливость. И тогда мудрый руководитель должен найти способ как-то её «взбодрить».

Допустим, вы работаете на большую компанию (Макдоналдс, например) и находитесь в самом основании карьерной лестницы. Ваш менеджер собирает вас всех и произносит пламенную речь о том, какая вы замечательная команда, да как вы все с радостью отдаёте все силы на процветание родной забегаловки. Только надо ещё поднажать тут, тут и тут. Но всё остальное – просто прекрасно! А сегодня вы сможете работать ещё шибче, ещё веселей, и продать ещё больше порций картошки фри! И так пока вас не уволят или вы не уволитесь сами, или не поступите, наконец, в институт.

Девятнадцать процентов счастливчиков вряд ли обращают на это внимание – им и так неплохо (хотя основную часть этих процентов наверняка составляют сами менеджеры и самозанятые личности). Ну а насчёт остальных – может, кому из обычных работников подобные мероприятия и доставляют удовольствие, но можем с уверенностью сказать, что таких оригиналов наберётся не больше пяти процентов.

Менеджеры вряд ли всерьёз думают, что работников можно мотивировать, рассказывая, сколько денег заработала компания в прошлом квартале и сколько ей ещё позарез надо заработать. Вряд ли речь типа «успех компании – это и твой личный успех» может вызывать что-нибудь кроме тошноты, если вы не получаете с прибыли компании никаких процентов. Да если даже и получаете, то скорее будете воспринимать коллег как соперников, а не как людей «из одной с вами лодки». То есть радостнее ваша работа от этого не станет.

Если вышесказанное к вам не относится, считайте, что вам повезло с работой.

2. Корпоративная философия

Собеседование при приёме на работу – дело крайне неприятное. И одна из главных причин – в девяти случаях из десяти вам зададут вопрос, на который вы никогда-никогда не ответите честно, как бы вы не ненавидели враньё.

«Почему вы хотите у нас работать?»

Честный ответ в большинстве случаев был бы примерно следующим: «Мне сейчас очень нужна работа, мне кажется, что для этой я подхожу и постараюсь выполнять её добросовестно». Что-нибудь в этом роде.

Почти каждый из нас идёт устраиваться, потому что надо зарабатывать на жизнь. Нам нужны деньги, потому что в магазинах всё ещё никто ничего бесплатно не даёт, потому что надо платить за квартиру и собирать ребёнка в школу. Вряд ли кто-нибудь решил пойти работать в компанию, занимающуюся производством гофрированного картона, потому что мечтал об этом со школьной скамьи.

Было бы чудесно, если бы мы все могли занять такие должности, которые хорошо оплачиваются и при этом позволяют делать мир лучше и совершеннее с каждым днём. Но они пока заняты. Обе. Остальным пока надо как-то перекантоваться в конторах попроще – в М.Видео, например или том же Макдоналдсе.

Мы говорим интервьюерам всякую чушь вроде того, что без ума от их корпоративной культуры, восхищены тем, как компания ведёт дела, разделяем общие ценности, любим ту же музыку, и прочее и прочее…

Никто в здравом уме в это не поверит. Но… возможно, для сотрудника солидной компании способность убедительно врать – ключевой момент при определении профпригодности.

3. Видимость

В каждом офисе играют в увлекательную игру под условным названием «Босс идёт!» К моменту появления начальника все стараются выглядеть погружёнными в дела и напустить на себя самый озабоченный вид. Ваш босс пытается изобразить бурную деятельность перед своим боссом, который, в свою очередь, надевает лучший галстук, когда отправляется на приём к начальнику своего ведомства, тот вытягивается по струнке, при приближении министра… Домино, да и только.

На работе частенько приходится притворяться. Вы всегда должны выглядеть так, чтобы соответствовать представлениям о себе кого-то другого. Если пойдёте работать, скажем, в центр обработки заказов, первым правилом, которое вы должны запомнить, будет – никаких джинсов. Почему это так важно – большой вопрос. Если вы хорошо делаете свою работу, не всё ли равно, какой фактуры ваши штаны?

Требование это обычно объясняется тем, что компания желает подать своих сотрудников в лучшем свете перед клиентом. Предполагается, видимо, что каждый новый клиент смотрит на клерка глазами менеджера и только и ждёт возможности отравить ему жизнь.

И ещё все клиенты почему-то ненавидят джинсы. Как их не обслуживай, джинсы всё равно испортят всё дело.

Где логика? Если техобслуживание вашей компании худшее в мире – переживать о том, какие на вас штаны, клиент будет в последнюю очередь.

4. Нет клиентов – бери в руки швабру

Это неписаное правило гласит, что вы должны быть при деле каждую рабочую минуту. Если вы кассир, а покупателей нет, вы должны взять в руки тряпку и углубиться в протирание и без того чистого кассового аппарата. Или заняться подравниванием шоколадок на ближайших полках. Если ваша работа – делать ксерокопии, а клиенты ещё не пришли – срочно хватайтесь за веник.

Конечно, развозить грязь на своём рабочем месте отвратительно – никто не спорит. И если у вас появилось время навести порядок – почему нет? Но заниматься уборкой только затем, чтобы изображать занятость, независимо от того, есть ли в этом необходимость…

Если вас наняли, чтобы продавать компьютеры, а покупатели почему-то в магазин не заходят, с какой стати вы должны отправляться снимать паутину на складе? Для этого есть люди, которым платят за уборку. А если нет – пусть наймут.

Если суммировать данные из разных источников за последние пять лет, то получается, что средний работник занимается делами, не относящимися к своим прямым обязанностям, от полутора до двух с половиной часов рабочего времени.

Многих людей это унизительное положение, когда ты всё время должен оправдывать своё существование, принуждает, в конце концов, сменить работу. Когда с вами обращаются как с пятилетним ребёнком, которого надо занять хоть чем-нибудь, когда вместо непосредственных обязанностей приходится натирать до блеска дверные ручки, поневоле перестанешь видеть в работе всякий смысл.

5. Сплачивание коллектива

Мероприятия по сплачиванию коллектива (или так называемый «тимбилдинг») в большинстве случаев превращается в коллективную пытку. Бессмысленные детские игры у нормального зрелого человека вряд ли могут вызвать что-то, кроме раздражения. Особенно если они «добровольно-принудительные».

Вас заставят падать с закрытыми глазами на руки сослуживцев, выкладывать из верёвки кружки и квадратики, собирать в лесу грибы-ягоды и т.д. Некоторым работодателям приходится даже нанимать специальных людей, чтобы выдумывать подобные упражнения. И немудрено – надо обладать высокой квалификацией, чтобы догадаться мотивировать человека, нарядив его индейцем и заставив скакать по полянке.

Опираясь на собственный опыт, можем сказать с уверенностью – ни на что, кроме язвительных постов в интернете, это не вдохновляет.

перевод

16.08.2012